szukam męża

[miglanc88 116]

A z jaką dyscypliną się zmaga, jeśli można wiedzieć?

[valeTudo 25]

Mma i trojboj silowy

[miglanc88 116]

Podobnie ja przeszlem z muai thai i kickboxingu na mma .szczerze to sam kli.. wydawał się słaby, teraz jak doszedł parter , to jest trochę problemów. Ale cóż ...trzeba być wytrwalym.

[valeTudo 25]

To samo to raczej nie jest Dobry zapasnik z dobrym gp vs zawodnik k-1 jesli zagraja mecz na ulicy to sam wiesz jaki bedzie wynik ;D

[miglanc88 116]

Dokładnie. Chodz czasem sytuacja wychodzi sama ha ha.

[valeTudo 25]

Zawsze moze wejsc ten Lucky Punch :DIle wazysz ?

Edytowano Grudzień 30, 2015 przez valeTudo

[miglanc88 116]

Obecnie jakieś 89 92.

[valeTudo 25]

O widzisz wlasnie musze zbic do takiej wagi

[miglanc88 116]

Dobra dieta, i kobieta Haaaa.z ilu spadasz?jeśli można wiedzieć? ?masz jakieś może oicjalnie wagi na rok 2016.

[valeTudo 25]

Z 103 kg te 3 kg przez swieta Ale w moim przypadku 2 miesiace i jest 10 kg mniej

[LuckyLuke12345 230]

witam jestem świeżakiem oczywiście na forum sparing zawsze i wszędzie ale to nie o to chodzi chciałbym się  dowiedzieć jak można zmniejszyć swoje kg bez skudków ubocznych  z góry dzięki

 

 

[Gość]

rolnik tak ma ze zima to kilka kg do góry a od wiosny do jesieni na dół 

[bhdemeter 37]

No ładnie teraz w tym wątku będzie temat jakie sposoby mają na odchudzanie faceci. A zawsze się śmiejecie z kobiet.

 

 

A..... mam was plociuchy:)

[miglanc88 116]

Zbić wagę możesz na różne sposoby. Ja stosuję dietę ustaloną co do wagi,(posiłki o wyznaczonych porach),dotego suplementy, i oczywiście treningi.

[valeTudo 25]

1)Zbilansowane posilki

2)Wywalic wegle proste( czyli 90% jedzenia )

3)Nie podjadac,4-5 stalych posilkow

4)Dodajac jakis bieg,rower,prace fizyczna itp.. bedziesz chudl szybciej

[Gość]

ale poco tak drastycznie wiencej sexu i bez diet  sie schudnie tylko zkąt kobite która wytrzyma

 

 

[Lechu001 1]

Maniek 20 proszę cię pisz w edytorze tekstu bovaz nie chce się czytać tych postów.

[LuckyLuke12345 230]

Żle to napisałem schudnąć jak schudnąć ale pozbyć się brzuszka ,fizycznie jestem aktywny jem 3 posiłki dziennie regularnie 

[valeTudo 25]

Nie da sie schudnac tylko w wybranym miejscu chyba ze operacyjnie   No to pochwal sie co jesz na te regularne posilki

[LuckyLuke12345 230]

Kolego valeTudo praktycznie wszystko to co nałożą do talerza 

[Nataliaurawska 132]

Hej chłopcy

[miglanc88 116]

A witaminy panią.

[Lechu001 1]

Mmm:-) jaka ładna pani tu zawitała :-)

[Gość]

a ja szukam zony znajdzie sie

 

[Lechu001 1]

Nie jesteś tu sam