Jak tam wasza kondycja !?!

[himen]

Ja codziennie do pracy jeżdze rowerem dlatego bo mam blisko niecałe 2km.

[Ansja]

Takie 2km to można pieszo pokonać.Rowerem szybciej ale czasem dluzszy spacer pomoze na koordynację wiekszej parti miesni.

[note]

Moja kondycja się poprawiła odkąd zamieniłam fajki na vapowanie https://vapuj.pl/vaporizery-waporyzatory.html

jest bez porównania lepiej niż rok temu na wiosnę.

[aszczerbik]

Ja trochę biegam ale muszę trochę urozmaicić swoje treningi, bo zapisałam się na taki bieg z przeszkodami i właśnie zdałam sobie sprawę, że został tylko miesiąc :O

[Wojtek026]

Nic nie wspominacie o suplementacji, przy wysiłku warto trochę wspomóc organizm, sam się nie zregeneruje tak łatwo, po wysiłku aminokwasy, białko jak nie ma czasu na pełny posiłek, no i coś na stawy to podstawa

[valeTudo]

Bcaa teraz tanie, wiec można jeść łyżka stołową))A jest to jeden z nielicznych supli które działają..)

Edytowane 14 Kwietnia 2017 przez valeTudo

[jasnaanna]

Ja też trochę ćwiczyłam (w domu) + biegi, jednak ostatnio temat zarzuciłam.

 

Co jakiś czas dokuczają mi problemy natury zdrowotnej. Lekarz poz zleca kolejne badania ale niewiele z nich wynika. Jeden z nich powiedział żebym postarał się wykluczyć gluten z jadłospisu. Zaczęłam się wiec zastanawiać szerzej nad tym całym glutenem i co jeszcze może mi szkodzić. Są jakieś testy może które coś takiego potwierdzają? No i pewnie chciałabym możliwie najszerzej podejść do tematu - czyli sprawdzić tez inne potencjalne składniki, które mogą mi nie służyć. Nie wiem jak powinno wyglądać poprawne oznaczenie alergenów w menu i chociaż znalazłam garść przydatnych informacji typu: https://www.unileverfoodsolutions.pl/Aktualnosci/alergeny/Goscie_na_diecie_bezglutenowej.html to i tak nadal jestem w kropce. Niby coś mi już tam świta po lekturze na unilever, ale co rusz natrafiam na nowe pytania. Do jakiego lekarza (poza dietetykiem) powinnam się zgłosić (chodzi mi o specjalistę) Mam nadzieję, że Wy - rolnicy wyjaśnicie mi na czym dokładnie polega ta sprawa z glutenem i czy faktycznie trzeba go eliminować z diety? Skoro nawet nie wiadomo co mi jest?

Edytowane 15 Lipca 2017 przez jasnaanna

[Ansja]

Powinnaś iść do gastrologa to odpowiedni specjalista który wykona odpowiednie badania.Jenak w każdej diecie należy pamiętać o owocach i warzywach zwłaszcza świeżych oraz uzupełnianiu płynami przede wszystkim woda mineralna ok.2,5l dziennie wypijajac.

[Gość]

Moja kondycja jest taka,że na zawodach osp podczas bojówki zblokowało mi nogi i myślałem że się zesram z bólu

Edytowane 18 Lipca 2017 przez bobienko

[Ansja]

Chcesz być młody długo śpij.
Chcesz być piękny długo śpij.
Chcesz być mądry długo śpij.

To jest najlepszy sposób na dobry zdrowy wygląd :-*
Żadna dieta,zaden suplement nie pomoże jeśli będzie mało snu.

[BoskiElwaro]

moja kondycja finansowa nie wygląda najlepiej 

[Gość]

I nie tylko finansowa .

[seweryn20]

A ja nie narzekam. Jedenaście godzin na rowerze, 40 kilosów po Beskidach , i drugie tyle po asfalcie 

[Razzor]

3-4 razy w tygodniu siłownia + cardio około 40 minut

[Ansja]

moja kondycja finansowa nie wygląda najlepiej

 

Zacznij inwestować w butelki i puszki z piwem ,przyniesie ci to wysokie % krwi i puste kieszenie

W dodatku twój kaloryfer na brzuchu zmieni się poduszkę powietrzną,ktora podczas upadku uchroni od potłuczenia

[lambogrand]

moja slabo w tamtym roku zaczynajac od lipca zrobilem 2000 km rowerem a w tym sezonie slabo bo od poczatku roku 800km jakos niemam takiej motywacji jak rok temu

[Gość]

A ja zbiłem wagę z "setki" na 89 w pięć miechów    więc . . . :rolleyes:

[seweryn20]

moja slabo w tamtym roku zaczynajac od lipca zrobilem 2000 km rowerem a w tym sezonie slabo bo od poczatku roku 800km jakos niemam takiej motywacji jak rok temu

Ja kilosów strasznych na rowerze nie robię po asfalcie tyle co dojazdy w góry i jazda na kebsa 

Za to po górach jazdy dużo ale tam znów kilometrów się nie liczy. Jeden podjazd da ci w palnik tak jak 30 kilometrów po asfalcie, zjazd jak 10 po asfalcie. Nie da się przeliczyć a adrenalina przy zjeździe nieopisywalna 

[BoskiElwaro]

I nie tylko finansowa .

a Ty lepiej się zastanów nad kondycją swojego mózgu bo żart ci mięknie,

[Ansja]

Teraz się kondycja poprawi przy odśnieżaniu  :D...tylko ,że od łopaty odciski się zrobią na rękach a i odmrożenia można dostać gdy mróz duży będzie

[Gość]

No i klapa znowu setka bez dwóch

Zaś od wiosny przez lato spadnie i z kolei wskoczy itd

[Gość]

Dnia 10.12.2017 o 19:05, Ansja napisał:

od łopaty odciski się zrobią na rękach

Ćwicz rączki, Ściskaj coś nimi częściej

[Ansja]

Może ty potrzebujesz tego typu ćwiczeń .

Jak wasza kondycja po zimie?Wypoczeci jesteście by zacząć na nowo pracę w gospodarstwie? 

[Gość]

Po dzisiejszym łopatowaniu śniegu kondycja będzie rewelka  oby tylko zakwasów nie dostać 

[Rolnik1973]

Ja przytył 12kg nie wiem czy siedzenia w traktorze nie popękają