Jak tam wasza kondycja !?!

[valeTudo]

Trzeba

[romek6340]

Po prostu co jakiś czas mierzy Ci ciśnienie. Normalnie chodzisz, pracujesz bo chodzi o to aby zbadać z czasie dnia jak się zachowuje organizm, nie w spoczynku.

[valeTudo]

Moj kolega to mial.Wpadal nawet z tym raz w tygodniu na trening

[Szymi40]

latanie wkoło domu gwarantuje jaką taka kondycje, choć w lecie jest łatwiej niż w zimie też chcę zaczac jeździć na rowerze regularnie, ale zastanawiam sie, od jakiego dystansu zaczać, żeby dojechać

 

A  nie  lepiej  poszukać  sobie  kogoś  i   ,,zajść''     niż  dojechać...

[valeTudo]

Chodzi o inne formy kondycji zboczencu :D

[cyprian1219]

Ja w sezonie jestem operatorem mojego zetorka w którym kierownica ma poł obrotu luzu i stawia opór jakby się na niej chamulce tarczowe zatrzasły, wspomaganie nie działa nawet stawia większy opór niż bez, a manewrowania co nie miara, jeszcze 2 sezony i ręce jak u pudziana :lol:

[andrewk]

Kondycja ? Bardzo dobra !



6 razy w tygodniu trening / każda partia mięśniowa 2 x w tygodniu

Dużo ćwiczeń, dużo serii + trzymany bilans kaloryczny, no ale jak to u ektomorfika

Niestety jak chce się mieć 75cm w talii, 110cm w klacie i 40cm w łapie to trzeba dźwigać, samo nic nigdy nie przyjdzie

___________________________________________________________________________________________________________

AgroDane.pl - portal poświęcony specyfikacjom maszyn rolniczych takich jak ciągniki rolnicze, kombajny zbożowe oraz ładowarki teleskopowe. Dane techniczne, porównania modeli oraz opinie w jednym miejscu. Użytkownik agrofoto wszystkim poleca tą stronę z całego serca 

 

Edytowane 6 Czerwca 2025 przez andrewk

[valeTudo]

6 x w tygodniu trening ? ile wazysz ?

[andrewk]

Aktualnie masuję do maja, później redukcja i pochwalę się formą

___________________________________________________________________________________________________________

AgroDane.pl - portal poświęcony specyfikacjom maszyn rolniczych takich jak ciągniki rolnicze, kombajny zbożowe oraz ładowarki teleskopowe. Dane techniczne, porównania modeli oraz opinie w jednym miejscu. Użytkownik agrofoto wszystkim poleca tą stronę z całego serca 

Edytowane 6 Czerwca 2025 przez andrewk

[valeTudo]

Do lata zdazysz wyciac ?

[andrewk]

Do lipca myślę, że powinno być ok

___________________________________________________________________________________________________________

AgroDane.pl - portal poświęcony specyfikacjom maszyn rolniczych takich jak ciągniki rolnicze, kombajny zbożowe oraz ładowarki teleskopowe. Dane techniczne, porównania modeli oraz opinie w jednym miejscu. Użytkownik agrofoto wszystkim poleca tą stronę z całego serca 

Edytowane 6 Czerwca 2025 przez andrewk

[valeTudo]

Przy silowni x6 w tygodniu albo wazysz 60 kg albo jestes roni i jestes  ON

[andrewk]

Póki co waga wskazuje 78kg/180cm, dobijam do 85 i wycinka. Co do treningu to łącznie trenuję 6 partii. Dwie partie na dzień, później dzień przerwy i ten sam schemat. Oczywiście każdy trening jest inny, zawsze dorzucam trochę żelastwa, bądź powtórzeń aby nie stać w miejscu.

___________________________________________________________________________________________________________

AgroDane.pl - portal poświęcony specyfikacjom maszyn rolniczych takich jak ciągniki rolnicze, kombajny zbożowe oraz ładowarki teleskopowe. Dane techniczne, porównania modeli oraz opinie w jednym miejscu. Użytkownik agrofoto wszystkim poleca tą stronę z całego serca 

Edytowane 6 Czerwca 2025 przez andrewk

[valeTudo]

To jakie masz wyniki przy tych 78 kg ? Daj 3 boje MC,WL,Przysiad

[andrewk]

Dla mnie wyniki się nie liczą. Dążę jedynie do estetycznej sylwetki A i co Cię zaskoczę, nogi nie są u mnie w żadnym wypadku priorytetem, nie robię przysiadów. Mam cel od pasa w górę i tego się trzymam

______________________________________________________________________________________________________________________________

http://www.traktorpedia.pl - dane techniczne ciągników rolniczych, kombajnów zbożowych oraz ładowarek teleskopowych.

Edytowane 4 Października 2019 przez andrewk

[valeTudo]

A wiesz o tym że nogi wydzielają najwięcej testosteronu i paradoksalnie Nie ćwicząc przysiadów dużo wolniej rośnie Ci np biceps?

[andrewk]

Nawet jeżeli jest to prawdą to nie mam ciśnienia, póki co rosnę i nie wyglądam jak przeciętny kowalski i to mi wystarcza

 

PS. a jakby brakowało testosteronu to.... sam wiesz

___________________________________________________________________________________________________________

AgroDane.pl - portal poświęcony specyfikacjom maszyn rolniczych takich jak ciągniki rolnicze, kombajny zbożowe oraz ładowarki teleskopowe. Dane techniczne, porównania modeli oraz opinie w jednym miejscu. Użytkownik agrofoto wszystkim poleca tą stronę z całego serca 

Edytowane 6 Czerwca 2025 przez andrewk

[valeTudo]

To chociaz MC rob

[andrewk]

Może w przyszłości Plecy ostro katuję na drążku A jak twoja forma ? Jaki typ budowy reprezentujesz ?

___________________________________________________________________________________________________________

AgroDane.pl - portal poświęcony specyfikacjom maszyn rolniczych takich jak ciągniki rolnicze, kombajny zbożowe oraz ładowarki teleskopowe. Dane techniczne, porównania modeli oraz opinie w jednym miejscu. Użytkownik agrofoto wszystkim poleca tą stronę z całego serca 

Edytowane 6 Czerwca 2025 przez andrewk

[valeTudo]

Budowa mezomorfik.Forma jako taka jest, przy 100 kg krata na brzuchu jeszcze jest Podciagasz sie z obciazeniem ?

[andrewk]

Najlepszy typ budowy i cwaniakujesz mi tu Skoro masz te 100kg w miarę czystego mięcha, jak sam piszesz jest krata to dawaj foto bez koszulki bo przy takiej wadze i np. 180cm już jest mega ostro. Chyba, że fantazjujesz

 

Co do podciągania na razie progresuję z ilością powtórzeń no i deko zawsze coś się urośnie to masy przybywa

___________________________________________________________________________________________________________

AgroDane.pl - portal poświęcony specyfikacjom maszyn rolniczych takich jak ciągniki rolnicze, kombajny zbożowe oraz ładowarki teleskopowe. Dane techniczne, porównania modeli oraz opinie w jednym miejscu. Użytkownik agrofoto wszystkim poleca tą stronę z całego serca 

Edytowane 6 Czerwca 2025 przez andrewk

[valeTudo]

Nie mam cisnienia zeby wstawiac swoje foty na jakies portale, a juz na pewno nie mam cisnienia zeby pokazywac je gosciowi. Nie chcesz nie wierz co mnie to obchodzi ?  Wiedza o treningu i lata spedzone na sali mowia same za siebie

[andrewk]

Czyli jak idziesz na siłownie to uważaj żeby nikt Cię nie podglądał skoro taki wstydliwy jesteś. W załączniku masz mezomorfika 180cm/90kg więc dorzucając to tego 10kg mięsa... Wierzyć nie muszę i nie chcę

___________________________________________________________________________________________________________

AgroDane.pl - portal poświęcony specyfikacjom maszyn rolniczych takich jak ciągniki rolnicze, kombajny zbożowe oraz ładowarki teleskopowe. Dane techniczne, porównania modeli oraz opinie w jednym miejscu. Użytkownik agrofoto wszystkim poleca tą stronę z całego serca 

Edytowane 6 Czerwca 2025 przez andrewk

[valeTudo]

I co mi tu pokazujesz koksa z priorytetem na biceps ? Chcesz wpadnij do nas na silownie zobaczysz chlopakow w Twojej wadze ile maja sily. Co znaczy trening nog i plecow itp

[andrewk]

a ty to 100kg natural :lol:

___________________________________________________________________________________________________________

AgroDane.pl - portal poświęcony specyfikacjom maszyn rolniczych takich jak ciągniki rolnicze, kombajny zbożowe oraz ładowarki teleskopowe. Dane techniczne, porównania modeli oraz opinie w jednym miejscu. Użytkownik agrofoto wszystkim poleca tą stronę z całego serca 

Edytowane 6 Czerwca 2025 przez andrewk