Skocz do zawartości
emilko

Bieganie

Polecane posty

Wybrane dla Ciebie
emilko    19

Jestem początkującym biegaczem -na razie życiówka nie wygląda imponująco - 8,50 km w 60 min, ale jak na 100kg mojej wagi uważam, że jest całkiem nieźle. Ostatni wpadłem na pomysł, aby nie biegać po chodnikach i drogach asfaltowych tylko pobiec sobie po drogach polnych. W ten oto sposób będę mógł częściej kontrolować swoje uprawy. Piszcie jakie macie wyniki i jakie robicie postępy, może kiedyś spotkamy się na jakimś półmaratonie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Mrmagyster    30

Ja za bieganie to się zabieram od kilku lat ale w tym roku tak na dobre zaczynam. Jak chodzi o sprint to na 60 m mam 11 s, na 1 km mam 4.27 min, a na 1.500 m miałem we wrześniu 6 min. Czasy trochę d*p*e ale coż. Biegnąć to ja bym biegł i biegł bo nogi mnie nigdy nie bolą tylko albo zaraz kolka a i płuca mam kiepsko wydalne i staram się nad tymi płucami popracować.

 

@emilko polecisz może jakąś taktykę na dłuższe biegi dla takiego jak ja?


welcome :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
soltys48    944

Kiedyś kiedyś w technikum biegałem przełaje ale to było ok 25kg temu a życiówka na 1000m to 2minuty 50sekund


KOLOR POTĘGI JEST TYLKO JEDEN............................NIEBIESKI!!!!!!!!!!!!!!

 

3000 postów

mam nadzieję, że  chociaż w części z nich pomogłem

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Piotruniu25    1138

U mnie tak wygląda bieganie,jak się krowa cieli to biegnie 60m poniżej 10s, przelecę się tak parę razy na dzień i nic mnie nie boli,tylko właśnie ta kolka ale idzie przeżyć. Zawodowo nie biegam. :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
cinas16    1

na 1 km mam 4.27 min, a na 1.500 m miałem we wrześniu 6 min

 

wychodzi na to, że masz lepszy czas na 1500m niż na km.

Osobiście na km w granicach 3min 30s

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
globus512    18

Ja przygotowuje się powoli do straży i aby zaliczyć dobrze 1000m to zacząłem biegać po 6km. Słuchawki w uszy i biegniemy, bez muzyki się nie da. Ściągnąłem sobie na androida ciekawą aplikację i można mierzyć przebiegnięty dystans, średnią prędkoś itp. Polecam pobiegać przy ładnej pogodzie:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
modliszka    1

Podziawiam za wytrawałość, mi jakośc ciężko sie zebrać..ale myślę że trzeba zacząć dla zdrowia i kondycji :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
saperka91    0

Witam, tez jestem początkująca biegaczką, jak na razie 4,5 km w 31 minut to mój rekord :D

modliszka znajdź kogoś do towarzystwa w bieganiu, bo samemu często gorzej się zmotywować :) przynajmniej ja tak miałam :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Mateusz1q    24

Od dziecka biegam, nigdy jakos nie trenowalem, ale zawsze na jakies zawody w szkole sie chodzilo. Teraz chce przebiec jakos 10 km w 50 min. Póki co robie rundke 3 km ponizej 13 min. Chcetnie pobiegalbym i więcej, ale po całym dniu pracy na gospodarstwie czasami poprostu wole sobie odpocząć przy dobrym serialu :P

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
pooch    59

Biegam od czasu do czasu, średnio 5km w 30 min ;)

Może kiedyś zrobimy jakąś zbiorową akcję zbierania km przy pomocy endomondo? :)


W rolnictwie siła!!! :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
romek6340    203

Ja od lat na wiosnę mam zrywy do biegania ale jakoś szybko mi przechodzi... W tym roku miał mnie kto zmotywować to już więcej biegam :) Obecnie 6km w ok. 33 min. Przełaje po lokalnych polnych drogach i lasach tak więc podbiegi lekkie też są. W porównaniu z tym co miałem na początki roku już jest dużo lepiej :D

 

Z tym endomondo do nawet dobry pomysł.

Edytowano przez romek6340

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
modliszka    1

Ja już dawno zaczełam biegać, głównie ze względu na kondycję i utratę nadmiernej wagi. Z resztą lubię biegać i zawsze staram się znajeźć choćby pół godziny na przebiegnięcie jakiegoś dystansu.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
papernik    0

ja kilka razy probowałem biegac, nie robie tego wyczynowo, jednak od czasu do czasu po prostu lubie. U mnie stala trasa to ok 5km...

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
gawron3    0

Ja również polecam bieganie rekreacyjnie po 5km dziennie. W miarę możliwości oczywiście, czas takiego treningu można sobie stopniowo skracać, ew. na początku również marszobieg wchodzi w grę. Endomondo sprzyja motywacji, zwłaszcza jeśli się z kimś rywalizuje, więc na pewno pomoże przekonać nieprzekonanych :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Chyba mroźne powietrze mi służy, bo ilekroć temperatura spada do zera, to zawsze zbieram tyłek i lecę pobiegać. Chyba późno-jesienne wieczory zamiast mnie dołować, to ładują mnie energią :) 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Natalia uważaj bo jak tak ubrana polecisz to zapalenie płuc gwarantowane. Z innej beczki słyszeliście że chcą amatorów biegania opodatkować :) A tak dobra rada ja wiem wysiłek super rzecz ale hm dobrze radzę zróbcie badania, niby wygląda się i czuje zdrowo a czasem organizm mocno obciążony a sami nie wiemy o tym, dla naszego dobra lepiej nieraz zrobić sobie takie coś:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
biedroneczka    16

Widzieliście kiedyś jakiegokolwiek zwierzaka, który w dorosłym wieku sam, z własnej woli coś " trenuje " ?

Nawet drapieżniki biegają tyle ile muszą - w pogoni za zdobyczą. Poza tym odpoczywają. To samo jest z wszystkimi innymi zwierzetami, najedzone odpoczywają. Poza tym ewentualnie szukają partnerów. Jedynie wiek młodzieńczy jest wyjątkiem, bo muszą wyćwiczyć ogólną sprawność ruchową.

To tylko człowiek jest taki głupi , że wierzy , co mu telewizja powie. Sport też jest zdrowy ? - a te wszystkie urazy , choroby, zużycie stawów ? Człowiekowi w zupełności wystarczy przez niedużą część dnia marsz. Biegając, stajecie się prędzej czy później klientami przemysłu farmaceutycznego.

Nikomu nie mówię co ma robić, każdy jest wolnym człowiekiem.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

a nie prawda często podczas wysiłku endorfiny się uwalniaja, po za tym mięśnie są mocniejsze które zabezpieczają ciało przykładowo brzucha, ja robię sobie pompeczki na wieczór i brzuszki plus ciężary na nogi, człowiek się lepiej czuje od razu niż jak leży plackeimm przed telewizorem :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
biedroneczka    16

Ja nie neguję wysiłku fizycznego codziennego, na gospodarstwie i tak jest on nieunikniony. Też nienawidzę leżenia i bezmyslnego gapienia się w telewizor. Ale biegać po to, by co dzień koniecznie zrobić ileś kilometrów ? Czasem się na pewno nie chce, więc trzeba się trochę przymuszac. A jak jednak nie pójdę biegać, to mam wyrzuty, że nie poszłam. Jedną i druga ta sytuacja wywołuje pewnego rodzaju stres, który jest gorszy niż ewentualne korzyści z biegania.

Ja nie potrafię usiedzieć, ale żadnego sportu z góry sobie nie zakładam. Jak chce mi się gdzieś pobiec, to pobiegnę, jeżdżę konno, ale tylko wtedy, gdy chcę, i to od moich potrzeb ruchowych zależy, czy jadę na godzinę, czy na pół dnia.

Jak Ty, @zetor masz ochotę czasem poćwiczyć , to przecież ja nic nie mogę mieć do tego. ;-)

A jeśli sport jest taki zdrowy, to czemu profesjonalni zawodnicy po 30 -tce mają takie ubytki na zdrowiu, że już do żadnego sportu się nie nadają ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
romek6340    203

@biedroneczka czytając Twoje posty mam wrażenie, że podajesz tylko skrajnie różne przykłady. Wszystko z umiarem... Trening dla przyjemności i utrzymania jako takiej formy w żadnym stopniu nie będzie szkodliwy dla zdrowia. Z ćwiczeń trzeba czerpać przyjemność, a nie się katować, zamęczać i dodatkowo stresować, że się planu nie wykonało.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
biedroneczka    16

@romek -może i przykłady są skrajne, ale też nie ma co wierzyć mediom, że uprawianie jakiegoś sportu jest korzystne dla zdrowia. Jeśli ktoś w to wierzy, to jego sprawa. To co nam wmawiają, to tylko naciski firm produkujących sprzęt sportowy plus firm farmaceutycznych. Wiele osób tego nie rozumie, bo nawet nie chce rozumieć. Każdego indywidualna sprawa.

Najlepiej iść " za sobą " - mam ochotę jechać rowerem - jadę rowerem, przebiec - biegnę, przepłynąć - robię to, wsiąść na konia itd ...

@zetor - jak cały dzień jesteś w domu, a na godzinę wyjdziesz na dwór i przejdziesz się żwawym marszem, to też po powrocie będziesz mieć endorfiny....;-)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

oj zapewniam cię że w domu nie siedzę, aktualnie pracuje przy bylinach i mam sporo ruchu, za to nie powiem bo uwielbiam rower, i złamac barierę 100km nieraz szło bez problemu :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto, to proste!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz własne konto? Użyj go!

Zaloguj się


  • Podobna zawartość

    • Przez motocrossboy
      Witam
      Widzę że jest MotoGP ale nie ma Motocrossu.
      Niech wszyscy zapaleńcy opiszą swoje maszynki, gdzie jeżdżą itp
    • Przez MarcinPykuS
      Czy ktoś z was interesuje się tym sportem...??
      Lubicie oglądać mecze...??
      Może sami gracie na boiskach lub halach...??
      Jakim drożynom kibicujecie ( liga Polska i zagraniczna )...??
       
      W temacie tym możemy również obstawiać mecze Polskiej Reprezentacji ( kilka godzin przed meczem wpiszę np. POLSKA - PORTUGALIA i wtedy będziemy typować wynik tego meczu )...
       
      POZDRAWIAM...
    • Przez ninaa123
      hej Za 2 tyg ide na silownie. Szukam legginsow i biustonosza sportowego. Znalazlam https://www.americanoutlet.pl/pl/  . Ceny jak na takie marki sa bardzo przystepne. Na fb napisali ze przy zakupie daja jeszcze 15% rabat. Co sadzicie o tych produktach? kto juz z was robil tam zakupy? znacie jeszcze jakies sklepy? choc ten wydaje sie byc naprawde fajny
    • Przez klusek
      Czy w waszej okolicy istnieją kluby sportowe które grywają mecze z innymi??Jeśli tak to jak sie nazywaja i czy dobrze grają
    • Przez silva
      Ciekawi mnie czy ktoś jeszcze kiedyś tańczył z Was gdzieś. Jeśli tak to gdzie i jakie osiągnięcia.
      Od ponad 2 lat tańczę salse a od ponad roku bachate może ktoś jest z tej kategorii. Mieliśmy kilka występów w klubach ale nic wielkiego.
×

Ważne informacje

Używamy plików cookies, aby poprawić funkcjonowanie strony Agrofoto.pl. Pliki cookies dopasowują treść strony, w tym wyświetlanych reklam, do indywidualnych potrzeb i zainteresowań użytkownika, pozwalają nam również zrozumieć, w jaki sposób korzystasz z naszej strony. Korzystanie z Agrofoto.pl bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Możesz dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej Polityce prywatności i plików cookies.