Skocz do zawartości
valeTudo

Jak tam wasza kondycja !?!

Polecane posty

romek6340    203

Po prostu co jakiś czas mierzy Ci ciśnienie. Normalnie chodzisz, pracujesz bo chodzi o to aby zbadać z czasie dnia jak się zachowuje organizm, nie w spoczynku.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Wiadomość z agroFakt.pl

Szymi40    373

latanie wkoło domu gwarantuje jaką taka kondycje, choć w lecie jest łatwiej niż w zimie :D też chcę zaczac jeździć na rowerze regularnie, ale zastanawiam sie, od jakiego dystansu zaczać, żeby dojechać :D

 

A  nie  lepiej  poszukać  sobie  kogoś  i   ,,zajść''  :P   niż  dojechać... ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
cyprian1219    364

Ja w sezonie jestem operatorem mojego zetorka w którym kierownica ma poł obrotu luzu i stawia opór jakby się na niej chamulce tarczowe zatrzasły, wspomaganie nie działa nawet stawia większy opór niż bez, a manewrowania co nie miara, jeszcze 2 sezony i ręce jak u pudziana :lol:

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
andrewk    72

Kondycja ? Bardzo dobra ! :D



6 razy w tygodniu trening / każda partia mięśniowa 2 x w tygodniu

Dużo ćwiczeń, dużo serii + trzymany bilans kaloryczny, no ale jak to u ektomorfika :D

Niestety jak chce się mieć 75cm w talii, 110cm w klacie i 40cm w łapie to trzeba dźwigać, samo nic nigdy nie przyjdzie -_-

Edytowano przez andrewk

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
andrewk    72

Póki co waga wskazuje 78kg/180cm, dobijam do 85 i wycinka. Co do treningu to łącznie trenuję 6 partii. Dwie partie na dzień, później dzień przerwy i ten sam schemat. Oczywiście każdy trening jest inny, zawsze dorzucam trochę żelastwa, bądź powtórzeń aby nie stać w miejscu.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
andrewk    72

Dla mnie wyniki się nie liczą. Dążę jedynie do estetycznej sylwetki :) A i co Cię zaskoczę, nogi nie są u mnie w żadnym wypadku priorytetem, nie robię przysiadów. Mam cel od pasa w górę i tego się trzymam :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
valeTudo    25

A wiesz o tym że nogi wydzielają najwięcej testosteronu i paradoksalnie Nie ćwicząc przysiadów dużo wolniej rośnie Ci np biceps? :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
andrewk    72

Nawet jeżeli jest to prawdą to nie mam ciśnienia, póki co rosnę i nie wyglądam jak przeciętny kowalski i to mi wystarcza :)

 

PS. a jakby brakowało testosteronu to.... sam wiesz :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
andrewk    72

Może w przyszłości :D Plecy ostro katuję na drążku :D A jak twoja forma ? Jaki typ budowy reprezentujesz ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
valeTudo    25

Budowa mezomorfik.Forma jako taka jest, przy 100 kg krata na brzuchu jeszcze jest :D Podciagasz sie z obciazeniem ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
andrewk    72

Najlepszy typ budowy i cwaniakujesz mi tu :D Skoro masz te 100kg w miarę czystego mięcha, jak sam piszesz jest krata to dawaj foto bez koszulki bo przy takiej wadze i np. 180cm już jest mega ostro. Chyba, że fantazjujesz :D :D :D

 

Co do podciągania na razie progresuję z ilością powtórzeń no i deko zawsze coś się urośnie to masy przybywa :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
valeTudo    25

Nie mam cisnienia zeby wstawiac swoje foty na jakies portale, a juz na pewno nie mam cisnienia zeby pokazywac je gosciowi. Nie chcesz nie wierz co mnie to obchodzi ?  Wiedza o treningu i lata spedzone na sali mowia same za siebie :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
andrewk    72

Czyli jak idziesz na siłownie to uważaj żeby nikt Cię nie podglądał skoro taki wstydliwy jesteś. W załączniku masz mezomorfika 180cm/90kg więc dorzucając to tego 10kg mięsa... Wierzyć nie muszę i nie chcę :D

post-93767-0-15106000-1453746196.jpg

Edytowano przez andrewk

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
valeTudo    25

I co mi tu pokazujesz koksa z priorytetem na biceps ? Chcesz wpadnij do nas na silownie zobaczysz chlopakow w Twojej wadze ile maja sily. Co znaczy trening nog i plecow itp

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto, to proste!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz własne konto? Użyj go!

Zaloguj się


×