Jak tam wasza kondycja !?!

[valeTudo 25]

Trzeba

[romek6340 221]

Po prostu co jakiś czas mierzy Ci ciśnienie. Normalnie chodzisz, pracujesz bo chodzi o to aby zbadać z czasie dnia jak się zachowuje organizm, nie w spoczynku.

[valeTudo 25]

Moj kolega to mial.Wpadal nawet z tym raz w tygodniu na trening

[Szymi40 1444]

latanie wkoło domu gwarantuje jaką taka kondycje, choć w lecie jest łatwiej niż w zimie też chcę zaczac jeździć na rowerze regularnie, ale zastanawiam sie, od jakiego dystansu zaczać, żeby dojechać

 

A  nie  lepiej  poszukać  sobie  kogoś  i   ,,zajść''     niż  dojechać...

[valeTudo 25]

Chodzi o inne formy kondycji zboczencu :D

[cyprian1219 368]

Ja w sezonie jestem operatorem mojego zetorka w którym kierownica ma poł obrotu luzu i stawia opór jakby się na niej chamulce tarczowe zatrzasły, wspomaganie nie działa nawet stawia większy opór niż bez, a manewrowania co nie miara, jeszcze 2 sezony i ręce jak u pudziana :lol:

[andrewk 154]

Kondycja ? Bardzo dobra !



6 razy w tygodniu trening / każda partia mięśniowa 2 x w tygodniu

Dużo ćwiczeń, dużo serii + trzymany bilans kaloryczny, no ale jak to u ektomorfika

Niestety jak chce się mieć 75cm w talii, 110cm w klacie i 40cm w łapie to trzeba dźwigać, samo nic nigdy nie przyjdzie

______________________________________________________________________________________________________________________________

https://www.agrodane.pl/ladowarki-teleskopowe/jcb/
https://www.agrodane.pl/kombajny-zbozowe/john-deere/9540i-wts-9560i-wts-9580i-wts-9640i-wts-9660i-wts-9680i-wts-dane-techniczne/
https://www.agrodane.pl/ciagniki-rolnicze/renault/551-651-681-751-781-851-dane-techniczne/
https://www.agrodane.pl/ciagniki-rolnicze/massey-ferguson/5710-sl-5711-sl-5712-sl-5713-sl-dane-techniczne/
https://www.agrodane.pl/ciagniki-rolnicze/belarus/
https://www.agrodane.pl/kombajny-zbozowe/john-deere/9780-cts-9780i-cts-9880-sts-9880i-sts-dane-techniczne/
https://www.agrodane.pl/ciagniki-rolnicze/renault/891-921-951-981-1151-1181-1451-dane-techniczne/
https://www.agrodane.pl/ciagniki-rolnicze/massey-ferguson/6612-6613-6614-6615-6616-dane-techniczne/
https://www.agrodane.pl/kombajny-zbozowe/john-deere/w330-ptc-w440-w440-ptc-dane-techniczne/
https://www.agrodane.pl/ciagniki-rolnicze/renault/461s-551s-651s-681s-751s-781s-851s-dane-techniczne/

https://www.agridane.com/telescopic-handlers/jcb/
https://www.agridane.com/combine-harvesters/john-deere/9540i-wts-9560i-wts-9580i-wts-9640i-wts-9660i-wts-9680i-wts-specs/
https://www.agridane.com/agricultural-tractors/renault/551-651-681-751-781-851-specs/
https://www.agridane.com/agricultural-tractors/massey-ferguson/5710-sl-5711-sl-5712-sl-5713-sl-specs/
https://www.agridane.com/agricultural-tractors/belarus/
https://www.agridane.com/combine-harvesters/john-deere/9780-cts-9780i-cts-9880-sts-9880i-sts-specs/
https://www.agridane.com/agricultural-tractors/renault/891-921-951-981-1151-1181-1451-specs/
https://www.agridane.com/agricultural-tractors/massey-ferguson/6612-6613-6614-6615-6616-specs/
https://www.agridane.com/combine-harvesters/john-deere/w330-ptc-w440-w440-ptc-specs/
https://www.agridane.com/agricultural-tractors/renault/461s-551s-651s-681s-751s-781s-851s-specs/

https://www.agridaten.de/mahdrescher/john-deere/9540i-wts-9560i-wts-9580i-wts-9640i-wts-9660i-wts-9680i-wts-technische-daten/
https://www.agridaten.de/traktoren/renault/551-651-681-751-781-851-technische-daten/
https://www.agridaten.de/traktoren/massey-ferguson/5710-sl-5711-sl-5712-sl-5713-sl-technische-daten/
https://www.agridaten.de/traktoren/belarus/
https://www.agridaten.de/mahdrescher/john-deere/9780-cts-9780i-cts-9880-sts-9880i-sts-technische-daten/
https://www.agridaten.de/traktoren/renault/891-921-951-981-1151-1181-1451-technische-daten/
https://www.agridaten.de/traktoren/massey-ferguson/6612-6613-6614-6615-6616-technische-daten/
https://www.agridaten.de/mahdrescher/john-deere/w330-ptc-w440-w440-ptc-technische-daten/
https://www.agridaten.de/traktoren/renault/461s-551s-651s-681s-751s-781s-851s-technische-daten/
https://www.agridaten.de/traktoren/massey-ferguson/6712-6713-6714-6715-technische-daten/

https://www.agrispec.nl/telescoopladers/jcb/
https://www.agrispec.nl/maaidorsers/john-deere/9540i-wts-9560i-wts-9580i-wts-9640i-wts-9660i-wts-9680i-wts-technische-gegevens/
https://www.agrispec.nl/landbouwtrekkers/renault/551-651-681-751-781-851-technische-gegevens/
https://www.agrispec.nl/landbouwtrekkers/massey-ferguson/5710-sl-5711-sl-5712-sl-5713-sl-technische-gegevens/
https://www.agrispec.nl/landbouwtrekkers/belarus/
https://www.agrispec.nl/maaidorsers/john-deere/9780-cts-9780i-cts-9880-sts-9880i-sts-technische-gegevens/
https://www.agrispec.nl/landbouwtrekkers/renault/891-921-951-981-1151-1181-1451-technische-gegevens/
https://www.agrispec.nl/landbouwtrekkers/massey-ferguson/6612-6613-6614-6615-6616-technische-gegevens/
https://www.agrispec.nl/maaidorsers/john-deere/w330-ptc-w440-w440-ptc-technische-gegevens/
https://www.agrispec.nl/landbouwtrekkers/renault/461s-551s-651s-681s-751s-781s-851s-technische-gegevens/

https://www.agridatos.es/carretillas-telescopicas/jcb/
https://www.agridatos.es/cosechadoras/john-deere/9540i-wts-9560i-wts-9580i-wts-9640i-wts-9660i-wts-9680i-wts-ficha-tecnica/
https://www.agridatos.es/tractores-agricolas/renault/551-651-681-751-781-851-ficha-tecnica/
https://www.agridatos.es/tractores-agricolas/massey-ferguson/5710-sl-5711-sl-5712-sl-5713-sl-ficha-tecnica/
https://www.agridatos.es/tractores-agricolas/belarus/
https://www.agridatos.es/cosechadoras/john-deere/9780-cts-9780i-cts-9880-sts-9880i-sts-ficha-tecnica/
https://www.agridatos.es/tractores-agricolas/renault/891-921-951-981-1151-1181-1451-ficha-tecnica/
https://www.agridatos.es/tractores-agricolas/massey-ferguson/6612-6613-6614-6615-6616-ficha-tecnica/
https://www.agridatos.es/cosechadoras/john-deere/w330-ptc-w440-w440-ptc-ficha-tecnica/
https://www.agridatos.es/tractores-agricolas/renault/461s-551s-651s-681s-751s-781s-851s-ficha-tecnica/

https://www.agridonnees.fr/moissonneuses-batteuses/john-deere/9540i-wts-9560i-wts-9580i-wts-9640i-wts-9660i-wts-9680i-wts-fiche-technique/
https://www.agridonnees.fr/tracteurs-agricoles/renault/551-651-681-751-781-851-fiche-technique/
https://www.agridonnees.fr/tracteurs-agricoles/massey-ferguson/5710-sl-5711-sl-5712-sl-5713-sl-fiche-technique/
https://www.agridonnees.fr/tracteurs-agricoles/belarus/
https://www.agridonnees.fr/moissonneuses-batteuses/john-deere/9780-cts-9780i-cts-9880-sts-9880i-sts-fiche-technique/
https://www.agridonnees.fr/tracteurs-agricoles/renault/891-921-951-981-1151-1181-1451-fiche-technique/
https://www.agridonnees.fr/tracteurs-agricoles/massey-ferguson/6612-6613-6614-6615-6616-fiche-technique/
https://www.agridonnees.fr/moissonneuses-batteuses/john-deere/w330-ptc-w440-w440-ptc-fiche-technique/
https://www.agridonnees.fr/tracteurs-agricoles/renault/461s-551s-651s-681s-751s-781s-851s-fiche-technique/
https://www.agridonnees.fr/tracteurs-agricoles/massey-ferguson/6712-6713-6714-6715-fiche-technique/

https://www.agridati.it/sollevatori-telescopici/jcb/
https://www.agridati.it/mietitrebbie/john-deere/9540i-wts-9560i-wts-9580i-wts-9640i-wts-9660i-wts-9680i-wts-scheda-tecnica/
https://www.agridati.it/trattori-agricoli/renault/551-651-681-751-781-851-scheda-tecnica/
https://www.agridati.it/trattori-agricoli/massey-ferguson/5710-sl-5711-sl-5712-sl-5713-sl-scheda-tecnica/
https://www.agridati.it/trattori-agricoli/belarus/
https://www.agridati.it/mietitrebbie/john-deere/9780-cts-9780i-cts-9880-sts-9880i-sts-scheda-tecnica/
https://www.agridati.it/trattori-agricoli/renault/891-921-951-981-1151-1181-1451-scheda-tecnica/
https://www.agridati.it/trattori-agricoli/massey-ferguson/6612-6613-6614-6615-6616-scheda-tecnica/
https://www.agridati.it/mietitrebbie/john-deere/w330-ptc-w440-w440-ptc-scheda-tecnica/
https://www.agridati.it/trattori-agricoli/renault/461s-551s-651s-681s-751s-781s-851s-scheda-tecnica/

https://www.agrodannyye.com/teleskopicheskiye-pogruzchiki/jcb/
https://www.agrodannyye.com/zernouborochnyye-kombayny/john-deere/9540i-wts-9560i-wts-9580i-wts-9640i-wts-9660i-wts-9680i-wts-tekhnicheskaya-kharakteristika/
https://www.agrodannyye.com/traktory/renault/551-651-681-751-781-851-tekhnicheskaya-kharakteristika/
https://www.agrodannyye.com/traktory/massey-ferguson/5710-sl-5711-sl-5712-sl-5713-sl-tekhnicheskaya-kharakteristika/
https://www.agrodannyye.com/traktory/belarus/
https://www.agrodannyye.com/zernouborochnyye-kombayny/john-deere/9780-cts-9780i-cts-9880-sts-9880i-sts-tekhnicheskaya-kharakteristika/
https://www.agrodannyye.com/traktory/renault/891-921-951-981-1151-1181-1451-tekhnicheskaya-kharakteristika/
https://www.agrodannyye.com/traktory/massey-ferguson/6612-6613-6614-6615-6616-tekhnicheskaya-kharakteristika/
https://www.agrodannyye.com/zernouborochnyye-kombayny/john-deere/w330-ptc-w440-w440-ptc-tekhnicheskaya-kharakteristika/
https://www.agrodannyye.com/traktory/renault/461s-551s-651s-681s-751s-781s-851s-tekhnicheskaya-kharakteristika/

Edytowano Styczeń 21, 2022 przez andrewk

[valeTudo 25]

6 x w tygodniu trening ? ile wazysz ?

[andrewk 154]

Aktualnie masuję do maja, później redukcja i pochwalę się formą

______________________________________________________________________________________________________________________________

http://www.traktorpedia.pl - dane techniczne ciągników rolniczych, kombajnów zbożowych oraz ładowarek teleskopowych.

Edytowano Październik 4, 2019 przez andrewk

[valeTudo 25]

Do lata zdazysz wyciac ?

[andrewk 154]

Do lipca myślę, że powinno być ok

______________________________________________________________________________________________________________________________

http://www.traktorpedia.pl - dane techniczne ciągników rolniczych, kombajnów zbożowych oraz ładowarek teleskopowych.

Edytowano Październik 4, 2019 przez andrewk

[valeTudo 25]

Przy silowni x6 w tygodniu albo wazysz 60 kg albo jestes roni i jestes  ON

[andrewk 154]

Póki co waga wskazuje 78kg/180cm, dobijam do 85 i wycinka. Co do treningu to łącznie trenuję 6 partii. Dwie partie na dzień, później dzień przerwy i ten sam schemat. Oczywiście każdy trening jest inny, zawsze dorzucam trochę żelastwa, bądź powtórzeń aby nie stać w miejscu.

______________________________________________________________________________________________________________________________

http://www.traktorpedia.pl - dane techniczne ciągników rolniczych, kombajnów zbożowych oraz ładowarek teleskopowych.

Edytowano Październik 4, 2019 przez andrewk

[valeTudo 25]

To jakie masz wyniki przy tych 78 kg ? Daj 3 boje MC,WL,Przysiad

[andrewk 154]

Dla mnie wyniki się nie liczą. Dążę jedynie do estetycznej sylwetki A i co Cię zaskoczę, nogi nie są u mnie w żadnym wypadku priorytetem, nie robię przysiadów. Mam cel od pasa w górę i tego się trzymam

______________________________________________________________________________________________________________________________

http://www.traktorpedia.pl - dane techniczne ciągników rolniczych, kombajnów zbożowych oraz ładowarek teleskopowych.

Edytowano Październik 4, 2019 przez andrewk

[valeTudo 25]

A wiesz o tym że nogi wydzielają najwięcej testosteronu i paradoksalnie Nie ćwicząc przysiadów dużo wolniej rośnie Ci np biceps?

[andrewk 154]

Nawet jeżeli jest to prawdą to nie mam ciśnienia, póki co rosnę i nie wyglądam jak przeciętny kowalski i to mi wystarcza

 

PS. a jakby brakowało testosteronu to.... sam wiesz

______________________________________________________________________________________________________________________________

http://www.traktorpedia.pl - dane techniczne ciągników rolniczych, kombajnów zbożowych oraz ładowarek teleskopowych.

Edytowano Październik 4, 2019 przez andrewk

[valeTudo 25]

To chociaz MC rob

[andrewk 154]

Może w przyszłości Plecy ostro katuję na drążku A jak twoja forma ? Jaki typ budowy reprezentujesz ?

______________________________________________________________________________________________________________________________

http://www.traktorpedia.pl - dane techniczne ciągników rolniczych, kombajnów zbożowych oraz ładowarek teleskopowych.

Edytowano Październik 4, 2019 przez andrewk

[valeTudo 25]

Budowa mezomorfik.Forma jako taka jest, przy 100 kg krata na brzuchu jeszcze jest Podciagasz sie z obciazeniem ?

[andrewk 154]

Najlepszy typ budowy i cwaniakujesz mi tu Skoro masz te 100kg w miarę czystego mięcha, jak sam piszesz jest krata to dawaj foto bez koszulki bo przy takiej wadze i np. 180cm już jest mega ostro. Chyba, że fantazjujesz

 

Co do podciągania na razie progresuję z ilością powtórzeń no i deko zawsze coś się urośnie to masy przybywa

______________________________________________________________________________________________________________________________

http://www.traktorpedia.pl - dane techniczne ciągników rolniczych, kombajnów zbożowych oraz ładowarek teleskopowych.

Edytowano Październik 4, 2019 przez andrewk

[valeTudo 25]

Nie mam cisnienia zeby wstawiac swoje foty na jakies portale, a juz na pewno nie mam cisnienia zeby pokazywac je gosciowi. Nie chcesz nie wierz co mnie to obchodzi ?  Wiedza o treningu i lata spedzone na sali mowia same za siebie

[andrewk 154]

Czyli jak idziesz na siłownie to uważaj żeby nikt Cię nie podglądał skoro taki wstydliwy jesteś. W załączniku masz mezomorfika 180cm/90kg więc dorzucając to tego 10kg mięsa... Wierzyć nie muszę i nie chcę

______________________________________________________________________________________________________________________________

http://www.traktorpedia.pl - dane techniczne ciągników rolniczych, kombajnów zbożowych oraz ładowarek teleskopowych.

Edytowano Październik 4, 2019 przez andrewk

[valeTudo 25]

I co mi tu pokazujesz koksa z priorytetem na biceps ? Chcesz wpadnij do nas na silownie zobaczysz chlopakow w Twojej wadze ile maja sily. Co znaczy trening nog i plecow itp

[andrewk 154]

a ty to 100kg natural :lol:

______________________________________________________________________________________________________________________________

http://www.traktorpedia.pl - dane techniczne ciągników rolniczych, kombajnów zbożowych oraz ładowarek teleskopowych.

Edytowano Październik 4, 2019 przez andrewk