Jak tam wasza kondycja !?!

[PRIMO 8046]

mi żadnych wspomagaczy nie potrzeba poprostu panowie trzeba się troszkę sprezyc :-)

[Ansja 747]

Primo mowisz,ze spiac posladki he he.

[karolina_sliwka 0]

Chodzę na siłownię oraz pływam Kondycja rewelacyjna  

[PRIMO 8046]

Primo mowisz,ze spiac posladki he he.

Ansja jak to się mówi dobry kogut nigdy tłusty nie będzie  

[karolina_sliwka 0]

Ansja jak to się mówi dobry kogut nigdy tłusty nie będzie  

A tego powiedzenia to akurat nie słyszałam  :lol:

[Ansja 747]

Ansja jak to się mówi dobry kogut nigdy tłusty nie będzie  

Oczywiscie.

 

Jeden kogut 7 kur jak tu zapchac tyle (...)

 

Duzy brzusiu=maly siusiu...

[PRIMO 8046]

I tu się Ansja mylisz bo ja ważę ok 60 kg brzucha nie mam a chciałbym a jeśli chodzi oto drugie to też się mylisz

[Ansja 747]

Primo to sa tylko dosc znane powiedzonka zartobliwe.

Hm..to ty szczuply jestes,bo chyba tez tak waze.
Nigdy sie nie odchudzalam i nie zamierzam.Jem wszystko na co mam ochote.Jestem bardzo aktywna sportowo i duzo uczestnicze w sporcie (choc teraz ciut mniej).
Wszystko co zbedne zostaje na ringu.

[andrewk 154]

Ostatnio zbyt mocno skatowany triceps, skutkował brakiem możliwości zdjęcia koszulki  Także tego forma jest, a kondycji brak :lol: 

 

Przez lekką kontuzję 2tyg bez siłowni, nie potrafiłem zregenerować się szybciej i fizycznie i psychicznie <_<

 

Po Świętach ruszamy z tematem dalej, a teraz kilka dni cheat day

 

 

PRIMO jak ważysz 60kg to ile masz wzrostu ? :huh:

 

______________________________________________________________________________________________________________________________

http://www.traktorpedia.pl - dane techniczne ciągników rolniczych, kombajnów zbożowych oraz ładowarek teleskopowych.

Edytowano Październik 1, 2019 przez andrewk

[PRIMO 8046]

Ansja pożartować zawsze można :lol: podjadam dość często a szczególnie na słodko i za cholerę nie mogę trochę przytyć bo mam szybką przemianę materii  trenujesz boks czy coś w tym stylu ? :huh:                                                                                                         andrewk 175 cm B)

[Ansja 747]

A na slodko to co lubisz ?Dziewczyny?>
Jedz posiki takie po ktorych czujesz sie syto,omin podjadanie.
Gdy jestes glodny to siegaj bardziej po cos tresciwego,nie po slodycze gdyz nadal bedziesz czuł glod.

Z tym trenowaniem to juz jest inna historia,ale z duzymi efektami trenuje i osiagniecia sa.

Edytowano Grudzień 23, 2016 przez Ansja

[andrewk 154]

PRIMO to Ty prawie jak anorektyk jesteś Mam 180cm i 79kg wagi na ten moment ( wagę można różnie interpretować, bo może być 79kg i 79kg, tylko sylwetka deko inna  )

 

Sam będę się rozwijał, póki nie wypracuję wymarzonej sylwetki - czyli w granicach 90kg/180 to już będzie lux :lol:

 

No i nie ma czegoś jak " nie mogę przytyć " - może to i lepiej bo tyć w sadło jak prosiak tylko do choroby może doprowadzić. Po prostu nie dostarczasz organizmowi wymaganego zapotrzebowania kalorycznego więc stoisz w miejscu. Sam kiedyś też myślałem, że jestem chudy i nic z tym nie da się zrobić. Nic bardziej mylnego.

 

 

Wesołych Świąt !!!!

 

______________________________________________________________________________________________________________________________

http://www.traktorpedia.pl - dane techniczne ciągników rolniczych, kombajnów zbożowych oraz ładowarek teleskopowych.

 

 

Edytowano Październik 1, 2019 przez andrewk

[PRIMO 8046]

Sterydami nie będę się faszerował żeby wyglądać jak Szwarceneger bo to jest oszukiwanie samego siebie <_<

Edytowano Grudzień 24, 2016 przez PRIMO

[andrewk 154]

Dnia 24.12.2016 o 16:18, PRIMO napisał:

Sterydami nie będę się faszerował żeby wyglądać jak Szwarceneger bo to jest oszukiwanie samego siebie <_<

I tu się z Tobą zgadzam. Na SAA szkoda zdrowia. Aby mieć estetyczną sylwetkę, a nie przerośniętego byka ( tak mam na myśli arnoldzika ) i rosnąć, nie potrzebne są sterydy, a odpowiedni trening, dieta i dużo samozaparcia. Jak myślisz dlaczego większość wygląda tak jak Ty i nie może przytyć, lub jest zalana jak świnia, że swego freda nie widzi na oczy ? No bo komu by się chciało bawić w ważenie żarcia, liczenie kalorii, dzielenie na makrosy białko/węglowodany/tłuszcz, o treningu nie wspomnę.

 

 

Oszukujesz to Ty sam siebie, że nie urośniesz - widocznie tego nie chcesz i jest z tym Ci dobrze, a każdy jest kowalem własnego losu i nic mi czy komuś innemu do twego życia. Nie pisz tylko, że jak ktoś jest większy od Ciebie - był na cyklu bo dla mnie to jest śmieszne.

 

______________________________________________________________________________________________________________________________

http://www.traktorpedia.pl - dane techniczne ciągników rolniczych, kombajnów zbożowych oraz ładowarek teleskopowych.

Edytowano Październik 1, 2019 przez andrewk

[Ansja 747]

Jezeli jest duzy wysilek fizyczny i intensywny tryb zycia to ciezko przybrac na wadze.Widze to sama po sobie.Jestem kobieta i nie stosowalam nigdy diet odchudzajacych.Jem wszystko na co mam ochote i tez jestem szczupla,dlatego,ze jestem aktywna sportowo i jednak dzieki temu utrzymuje wage bez nadmiernych kilogramow

[Pietras892 945]

Myśle ze dużo zależy od przemiany materii. Jesteś poprostu typem mezomorfika . Na siłownię uczęszczam kilka lat:-) Co do SAA robią w 3 mce wiecej niż w rok na sucho.Mięsień szybko zbudowany gowno warty i nie trwały!

[andrewk 154]

Dnia 25.12.2016 o 12:27, Pietras892 napisał:

Myśle ze dużo zależy od przemiany materii. Jesteś poprostu typem mezomorfika . Na siłownię uczęszczam kilka lat:-) Co do SAA robią w 3 mce wiecej niż w rok na sucho.Mięsień szybko zbudowany gowno warty i nie trwały!

I tu Cię zdziwię bo jestem typowym ektomorfikiem, długie kończyny + wielkie dłonie i mega szybka przemiana materii W szkole, a przynajmniej w swojej klasie byłem najchudszym patyczakiem. Znalazłem przed chwilą kartkę z bilansem zdrowia, który robi się na początek i koniec szkoły ( technikum ). W pierwszej klasie 179cm/55kg, a na koniec 180cm/60kg

 

Co do SAA nie praktykowałem, skupiam się na diecie (jak uwielbiam gdy ludzie reagują na słowo dieta myśląc o odchudzaniu się ). Znam kliku typków, którzy zrobili na SAA postępy, bez diety, i co z tego ? Napompowany organizm wodą szybko tracił kg po zakończeniu cyklu.

 

______________________________________________________________________________________________________________________________

http://www.traktorpedia.pl - dane techniczne ciągników rolniczych, kombajnów zbożowych oraz ładowarek teleskopowych.

Edytowano Październik 1, 2019 przez andrewk

[Pietras892 945]

pisałem o @Ansja ;-)
Dieta to podstawa mysle ze 70%

[Pantera 198]

dzisiaj to masakra wino browary i jak tu z  kondycją

 

[Ansja 747]

Pietras duzo zalezy wlasnie od organizmu.jaka jest rownowaga posilkow czy sa w stalych porach dnia.Ja jem duzo warzyw i owocow lacznie z sokami i suszonymi,natomiast cukru nie uzywam.W zasadzie zjem cos slodkiego ale to sporadycznie.

[Ansja 747]

Zbliza sie wiosna wiec jest to dobra pora aby stopniowo juz zadbac o dobra kondycje.Warto kazdego dnia wykonac kilka sklonow i przysiadow takie cwiczenia sa lekkie ale przy codziennej pracy zapobiegna nadwyrezeniu i naciagnieciu miesni.

[uprzemyslowiony 2]

Ja co jakiś czas wczesnym rankiem staram się pobiegać troszkę po lasku.

Nie chodzi tutaj o kondycję, raczej o samopoczucie.

Każdemu polecam

[marecki69 0]

Moja kondycja wygląda bardzo słabo...

[MasterRoj 82]

no to wstajemy i pracujemy nad swoją kondycją bo wiosna z pasem

[Ansja 747]

Moja kondycja wygląda bardzo słabo...

Dlaczego słabo? W czym tki problem i co chcialbys zmienic aby sie poprawila?