Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wasze osiągi na siłowniach czyli kulturystyka


295 odpowiedzi na ten temat

#241 Share Rafal7

Rafal7

    Użytkownik

  • Members
  • PipPip
  • 80 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Łodzkie

Napisany 07 grudzień 2010 - 17:59

Wasze osiągi na siłowniach czyli kulturystyka Siema koksy :P W związku z tym, że chiałbym zacząć trochę ćwiczyć. Może ma ktoś jakieś obciążenie na sprzedaż? :rolleyes:

Reklama AgroFoto Ads

  • watermark
  • Reklama
Wasze osiągi na siłowniach czyli kulturystyka Dzisiaj, 09:02
  •  

#242 Share adamlupus

adamlupus

    Zaawansowany

  • Members
  • PipPipPip
  • 251 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Polska

Napisany 07 grudzień 2010 - 18:14

Wasze osiągi na siłowniach czyli kulturystyka Drążek, duuużo biegania, sztanga, hantle.

#243 Share DejmondSamWDolinie

DejmondSamWDolinie

    Zaawansowany

  • Members
  • PipPipPip
  • 300 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:woj łodzkie

Napisany 07 grudzień 2010 - 19:00

Wasze osiągi na siłowniach czyli kulturystyka 18 lat, 186 cm wzrostu na siłce w sumie od 3 lat bez przerw koło 2, martwy ciąg 215kg, przysiad 160, klatka 145, biceps koło 47, do tego jak tylko jest okazja to basenik, no i odżywianie przede wszystkim :rolleyes:

#244 Share adrianursus

adrianursus

    Nowicjusz

  • Members
  • Pip
  • 12 postów

Napisany 07 grudzień 2010 - 19:54

Wasze osiągi na siłowniach czyli kulturystyka W porównaniu z kolegą wyżej to trochę cienko ale
19 lat,100 kg wagi 190 cm wzrostu,biceps 43cm na biceps 60kg,martwy 150kg,klata 120 kg

#245 Share DejmondSamWDolinie

DejmondSamWDolinie

    Zaawansowany

  • Members
  • PipPipPip
  • 300 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:woj łodzkie

Napisany 07 grudzień 2010 - 20:06

Wasze osiągi na siłowniach czyli kulturystyka wszystko zależy od predyspozycji, ja jestem budowy dosyć misiowatej ważę 99 kg, a co do bicepsa to jak sprawdziłeś że 60 kg :rolleyes: ??

#246 Share adrianursus

adrianursus

    Nowicjusz

  • Members
  • Pip
  • 12 postów

Napisany 08 grudzień 2010 - 15:24

Wasze osiągi na siłowniach czyli kulturystyka nie łap za słówka B)

#247 Share silva

silva

    Zaawansowany

  • Members
  • PipPipPip
  • 1498 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Lubelskie

Napisany 29 grudzień 2010 - 14:21

Wasze osiągi na siłowniach czyli kulturystyka No to sie i ja pochwale ;) Nic nadzwyczajnego nie robie ale:
Masa 65kg wzrost 173cm, 22 lata, staż 4 lata (oczywiście z przerwami, nie większe niż 3 miesiące)
ławeczka płaska - 4x87 (bo tyle mam obciążenia, noże 100 by poszła)
biceps - 36
A więcej chyba nic nie sprawdzałem konkretnie na barki pójdzie z 55. Wszystko gdy byłem w lepszej formie niż teraz. No ale moge sie pochwalić jeszcze unoszenie na drążku nachwytem max. 27 :P

#248 Share AllesKamilKlar

AllesKamilKlar

    Zaawansowany

  • Members
  • PipPipPip
  • 116 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Śląskie, okolice Zawiercia
  • Zainteresowania:Praca w polu....xD
    Dobry film ;o
    fajna gra ;)

Napisany 14 luty 2011 - 19:40

Wasze osiągi na siłowniach czyli kulturystyka no Panowie czas odnowić temat ;d Biore na klate 95 kg ćwiczę może z rok i mam pytanie do doświadczonych. Jak powinien wyglądać trening z progresją??? jakim ciężarem byście robili progresje biorąc pod uwage moje 95 kg??

#249 Share lordhagen

lordhagen

    Użytkownik

  • Members
  • PipPip
  • 54 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Lubelskie

Napisany 05 marzec 2011 - 20:41

Wasze osiągi na siłowniach czyli kulturystyka Zaczynam wszystko od nowa -,-

Przez głupoty utraciłem tą formę sprzed roku i wygląd. Ale wracam. Powoli.
60 kg na klate x10 pójdzie, ale ciężko. :/

#250 Share Profil usunięty Profil usunięty

Profil usunięty
  • thumbphoto
  • Guests

Napisany 05 marzec 2011 - 23:15

Wasze osiągi na siłowniach czyli kulturystyka jak chcecie podnosić ciężary to się zatrudnijcie w zakładzie pogrzebowym do noszenia trumien ;) a lekko nie jest jak na ramieniu niesiesz skrzynię z drewna i jeszcze średnio 80 kilo w środku :D

Reklama AgroFoto Ads

  • watermark
  • Reklama
Wasze osiągi na siłowniach czyli kulturystyka Dzisiaj, 09:02
  •  

#251 Share glwoj

glwoj

    Zaawansowany

  • Members
  • PipPipPip
  • 179 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Podkarpacie

Napisany 18 marzec 2011 - 16:52

Wasze osiągi na siłowniach czyli kulturystyka Zamiast na siłownie to na pogrzeb:)

Ja trenuje już ze 3 lata, teraz w zimie podciągnołem mase z 63 na 71kg przy wzroście 175cm, nie powiem Hardkorowy Koksu mnie zmotywował. Ale idzie wiosna, a wiadomo prace polowe, robota na budowie pewnie wszystko się spali. Polecam trening wszystkich grup mięśniowych raz w tygodniu i no dieta bo bez tego ani rusz. Także pakujcie tam i nie ma o**********a się !!!

#252 Share przemo93pl

przemo93pl

    Użytkownik

  • Members
  • PipPip
  • 97 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Lachówiec/Płońsk
  • Zainteresowania:Film/sport/motoryzacja /rolnictwo

Napisany 18 marzec 2011 - 19:47

Wasze osiągi na siłowniach czyli kulturystyka to tak wzrost 172 waga 69kg biceps narazie i tylko 36 ćwicze od dobrych 3 mieśiecy siłka to w szkoel dwa razy w tyg i w domu pompki brzuszki 6w rekord na ławece 72kg jak narazie

#253 Share lordhagen

lordhagen

    Użytkownik

  • Members
  • PipPip
  • 54 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Lubelskie

Napisany 20 marzec 2011 - 07:38

Wasze osiągi na siłowniach czyli kulturystyka 4 lutego rzuciłem palenie (znowu, ciekawe na jak długo), zacząłem znowu ćwiczyć i w czwartek wycisnąłem na prostej 80 kg 4 razy
Wygląd i siła są wiele lepsze z porównaniu z tym, co miałem rok temu, gdy ćwiczyłem dłużej.

#254 Share jaro

jaro

    Zaawansowany

  • Members
  • PipPipPip
  • 5087 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Napisany 20 marzec 2011 - 08:11

Wasze osiągi na siłowniach czyli kulturystyka Normalnie taki fajny temat :D -aż sobie poczytałem-teraz co prawda jestem czterdziestolatkiem a jedyne ćwiczenia które czasami uprawiam to brzuszki na skośnej (jak mi żona miejsca ustąpi :D )-ale swego czasu cokolwiek ćwiczyłem.Ktoś tu wspomniał że niemożliwym jest dźwiganie w wieku 18-19 lat ciężarów rzędu 170 kg bez pomocy sterydów-co prawda nie wiem jak mocni są ludzie teraz :D ale przed dwudziestu paru laty mój brat cioteczny (za jedyną odżywkę mający twarożek ze śmietanką ) wyciskał 210 kg na klatkę ważąc bodajże niecałe 90 kg-ja przy 75 (wtedy :D ) wyciskałem 140 a w martwym ciągu 170 kg-myślę że gdybym ćwiczył nieco bardziej intensywnie z łatwością doszedłbym do owych 170 kg na klatkę...
PS.To były czasy-jak człowiek chciał ćwiczyć to siłownię trzeba było samemu budować....

#255 Share janusz20

janusz20

    <<<<<<<<<<<<<<<<

  • Members
  • PipPipPip
  • 2006 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Mazowieckie pow. Sochaczew
  • Zainteresowania:Wszystko co związane z rolnictwem. Budownictwo, Historia

Napisany 20 marzec 2011 - 08:17

Wasze osiągi na siłowniach czyli kulturystyka A tak na marginesie to po co jest to podnoszenie na martwy ciąg? co ono daje?

#256 Share jaro

jaro

    Zaawansowany

  • Members
  • PipPipPip
  • 5087 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Napisany 20 marzec 2011 - 08:28

Wasze osiągi na siłowniach czyli kulturystyka Hmm-ból w plecach ?:D

#257 Share janusz20

janusz20

    <<<<<<<<<<<<<<<<

  • Members
  • PipPipPip
  • 2006 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Mazowieckie pow. Sochaczew
  • Zainteresowania:Wszystko co związane z rolnictwem. Budownictwo, Historia

Napisany 20 marzec 2011 - 08:42

Wasze osiągi na siłowniach czyli kulturystyka Mi się w sumie też tak wydaje. :lol:

#258 Share daro170225

daro170225

    Nowicjusz

  • Members
  • Pip
  • 23 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Wrocław
  • Zainteresowania:Piłka nożna, boks, rolnictwo

Napisany 18 czerwiec 2011 - 14:06

Wasze osiągi na siłowniach czyli kulturystyka waga 73kg na klate biore 110 ale nie nastawiam sie głownie na klate, cwicze wszystkie partie mięśni a najbardziej plecy :)

#259 Share lordhagen

lordhagen

    Użytkownik

  • Members
  • PipPip
  • 54 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Lubelskie

Napisany 22 październik 2011 - 10:20

Wasze osiągi na siłowniach czyli kulturystyka Kiedyś się chwaliłem postępami, to teraz czas znowu, 90 kg na klate 3 razy pójdzie, teraz już waże 74 kg. Dobrze jest... Ale czasem czasu (:D) nie ma na ćwiczenie, albo już się nie chce po jakiejś robocie, ale i tak staram sie regularnie.

Reklama AgroFoto Ads

  • watermark
  • Reklama
Wasze osiągi na siłowniach czyli kulturystyka Dzisiaj, 09:02
  •  

#260 Share akaku

akaku

    MłodyRolnik

  • Members
  • PipPipPip
  • 621 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Kujawsko Pomorskie
  • Zainteresowania:Rolnictwo i motoryzacja

Napisany 23 październik 2011 - 18:50

Wasze osiągi na siłowniach czyli kulturystyka Waga 86 kg. Wzrost 183 cm, 16 lat. Nie ćwicze wgl, wiec na klate biore 55 kg
Case <3

Podobne tematy