Przedłużające się upały mogą bardzo negatywnie wpływać na nasze zdrowie. Jeśli zbyt długo będziemy przebywać na słońcu bez nakrycia głowy lub w miejscach o wysokich temperaturach i wilgotnym powietrzu, możemy być narażeni na przegrzanie organizmu i udary.

Aby zapobiec przegrzaniu organizmu, należy ubierać się w rzeczy lekkie i zwiewne, a także nosić nakrycie głowy. Dodatkowo pić dużo chłodnych napojów i w miarę możliwości unikać dłuższego przebywania na słońcu. Jeśli jednak nie będziemy w stanie tego uniknąć, zwracajmy uwagę na objawy udaru. Głównymi przejawami jego wystąpienia są: bóle i zawroty głowy, nudności, wysoka temperatura ciała połączona z dreszczami, a także przyspieszone tętno i zaczerwieniona bądź sucha skóra. W poważniejszych przypadkach może dochodzić również do utraty przytomności.

Zarówno objawy, jak i stopień ich nasilenia są zależne od poziomu nagrzania organizmu i naszej odporności na wysokie temperatury. Jeśli natomiast zauważymy objawy udaru u kogoś z naszego otoczenia, należy czym prędzej zawiadomić pogotowie ratunkowe, a następnie przemieścić taką osobę do chłodnego, przewiewnego miejsca i zacząć schładzanie organizmu okładami z wody lub lodu, zwracając przy tym największą uwagę na głowę, kark i klatkę piersiową. Ponadto jeśli osoba nie straciła przytomności, musimy podawać jej chłodne napoje do picia, ale w małych ilościach.

Foto: d___b